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Beneficios de la Avena

La avena es uno de los cereales más completos y saludables. Aporta energía además de contener una buena cantidad de vitaminas y fibras.

Contiene casi un 25% en fibras por ende, desempeña un rol importante al mantener a su sistema moviéndose y “funcionando adecuadamente”. Además de ayudar a la digestión, la fibra tiene muchos otros beneficios relacionados con la salud.

Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal

Desde tiempos inmemoriales la avena ha formado parte de la alimentación de las personas sobre todo los hombres, contribuyendo con su vigorosidad y buena salud.

Es el cereal con mayor proporción de grasa vegetal y provee al organismo de proteínas, hidrato de carbono, vitaminas y un buen número de oligoelementos.

Tu dieta con Avelina

La avena es rica en hidratos de carbono complejos, mejor conocidos como carbohidratos de absorción lenta, por lo que el efecto de saciedad que produce en el estómago es mucho más prolongado que el de otros alimentos. Al sentirte llena por más tiempo evitarás comer en exceso, controlando y reduciendo tu peso corporal.

Mejora la piel

Por ser una buena fuente de vitamina E, la avena es excelente para combatir los radicales libres responsables del deterioro de las células del cuerpo causantes del envejecimiento. Además su alto contenido de proteínas contribuye con la formación y desarrollo de tejidos nuevos.

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